Coaching indywidualny

Coaching indywidualny jest formą pomocy osobie w zrozumieniu swoich aktualnych trudności oraz znalezieniu rozwiązania, przy wykorzystaniu wewnętrznego potencjału Klienta. Praca w coachingu zawsze jest ukierunkowana na konkretny cel z obszaru życia zawodowego, prywatnego lub na ich przecięciu. Jest to praca na poziomie świadomym tzn. tematem spotkań są świadomie zgłaszane kwestie, dylematy, trudności, których osoba doświadcza aktualnie w swoim życiu.
Coaching w swoim założeniu ma odkryć i wykorzystać wewnętrzne zasoby Klienta, do tego, by sam poradził sobie z aktualnymi i ewentualnymi przyszłymi trudnościami.
Proces coachingu ograniczony jest w czasie i trwa ok. 10 spotkań, trwających do 2 godzin, rozłożonych w czasie tj. 1 spotkanie na ok. 2-3 tygodnie.
Początkowe sesje coachingowe służą określeniu potrzeb oraz ustaleniu celu dalszych spotkań. Przez kolejne spotkania trwa podróż Klienta w głąb siebie, przy wsparciu coacha, który dostosowuje proponowane narzędzia pracy do aktualnego etapu procesu coachingowego i treści zgłaszanych przez Klienta.
Podczas coachingu Klient świadomie przygląda się różnym obszarom swojego życia związanym z wytyczonym celem i rozwija nowe rozumienie i sposoby radzenia sobie z sytuacją. Ma możliwość przyjrzenia się swojej komunikacji, schematom myślenia, wzajemnym relacjom, emocjom, obszarowi pracy, a także zobowiązań i dbania o siebie. Często próbuje nazwać swoje przekonania dot. relacji, siebie i innych kluczowych aspektów jego życia (np. osiągania celów, szczęście, praca, sukces). W procesie coachingu dotyka się także często tematu wartości i tożsamości oraz określa swoją osobistą misję i sens. Podczas pracy coachingowej jest miejsce także na nowe decyzje i ustalenia.
Zdarza się, że podczas sesji proponowane są różnego rodzaju doświadczenia, eksperymenty i praca na formularzach, a także zadawane są zadania na czas między sesjami.
Proces coachingowy pomaga w poszerzaniu świadomości o sobie samym, swoich relacjach i ważnych aktualnych tematach – wyzwaniach. Nie jest to jednak celem samym w sobie. Efektem coachingu powinno być wdrożenie i funkcjonowanie konkretnych rozwiązań zwiększających jakość życia Klienta.
Coaching jest metodą, z której skorzystają osoby otwarte, refleksyjne, zmotywowane do realizacji celu oraz przeżywające konkretne, krótkotrwałe trudności. W innej sytuacji korzystniejszym wyborem będzie psychoterapia.